Gérer le stress et augmenter la résilience (Genium360)

À la fin de cette formation, le participant sera en mesure de :

• Reconnaître ses signaux de stress afin d’agir rapidement;
• Comprendre les déclencheurs universels du stress et la façon dont il peut reconnaître une situation à potentiel élevé de stress afin de la désamorcer;
• Mettre en pratique différentes techniques de gestion de stress;
• Comprendre la notion de résilience et son importance en milieu de travail;
• Saisir les composantes qui favorisent la résilience et faire un inventaire personnel de ces composantes.